söndag 15 oktober 2017

Snåltips: skippa gymmet (och lyft dig själv)

När jag växte upp behövdes bara ett par gympaskor (som kunde användas till de flesta sporter), kortbyxor och en t-shirt och sedan kunde man ägna sig åt löpträning, fotboll, brännboll eller vad man nu ville. Åtminstone på sommaren, på vintern är det ju  materialsport som gäller i större utsträckning.
Nu för tiden är det inte lika lätt. De allra flesta sporter verka kräva betydliga investeringar i utrustning - för att de ska utövas på rätt sätt eller för att man ska tas på allvar. Ta till exempel vanlig långdistanslöpning - det är inte speciellt svårt att lägga ut en halv förmögenhet på rätt sorts skor, tekniska kläder och löparklocka med pulsmätare, gps och syreupptagningsuppföljning. Och vi ska inte bara prata om cykling, där de flesta jag stöter på utmed vägarna härnere är utrustade som fullblodsproffs.
Om viljan finns går det mesta att lösa. Till en större eller mindre kostnad.
Om viljan finns går det mesta att lösa. Till en större eller mindre kostnad.
 Att ägna sig åt fysisk träning är egentligen så pass fundamentalt att man inte bör prioritera pengar innan sportutövandet, men några generella råd för att undvika att spendera en förmögenhet kan vara att:
  • Skippa nyårslöften som leder dig till att köpa årskort på gymmet som sedan bara  används under januari. Och skippa gymmet över huvud taget om du inte nödvändigtvis behöver deras apparater. Sök exempelvis "7 minute workout" på Internet och du kommer att hitta effektiva träningsmetoder som inte kräver några särskilda redskap.
  • Köp inte den senaste och dyraste utrustningen. Exempelvis funkar min mountainbike från 1999 alldeles utmärkt. Att den väger 5-6 kg mer än en modern cykel gör inget, eftersom jag föredrar att försöka kapa bort 3-4 kg från min egen vikt.
  • Köp de sportkläder du behöver, men snåla inte på kvaliteten. Har du precis satt igång går det dock lite bra att använda bomullskläder istället för tekniska specialplagg. Om du fortsätter med träningen kommer du att uppskatta att ha utrustning med bättre kvalitet, men om du inte är på elitnivå är det sällan det lönar sig att köpa den dyraste och bästa utrustningen.
  • Många sorters idrott kan utövas utan att det behöver kosta nästan någonting. Löpning kräver bara ett par bättre eller sämre löparskor, simma kan kan göra i havet eller i badsjön och många övningar för att styrketräna kan göras utan några särskilda redskap eller på någon särskild plats.
För egen del är favoritsporterna löpning och cykling, i kombination med en del styrketräning hemma i garaget. Min löparutrustning innefattar ett par Nike löparskor, tekniska kläder, mobiltelefon med Sportstracker, pulsband och hörlurar (för uppföljning av löprundan, hjärtrytm och för att lyssna på musik). Jag pytsar ut runt omkring 150€ per år på löparskor och kläder, pulsbandet kostade 40€ för 7 år sedan och mobiltelefonen har jag i alla fall.

Del av min löparutrustning.
Del av min löparutrustning.
Min gamla trogna mountainbike från 1999 duger fortfarande för mina cykelrundor i bergen (och jag använder samma skor som när jag löper), dock med lite kringutrustning i form av cykelbyxor, ryggsäck, hjälm och handskar. Cykeln kostade drygt 5.000 kronor för 18 år sedan och jag har väl lagt ut 100€ på resten av grejorna.
När det gäller styrketräning kör jag 7-minuters träningspass (som förutom att används min egen kropp som vikt behöver en stol eller pall samt en matta som liggunderlag) och övningar med kettlebells (jag har 12-, 18- och 24-kilosvikter som kostade knappt 200€, men som kommer att hålla längre än jag).
Kettlebell.
Kettlebell.
Slutligen har jag ett hemmagym som består av ett 1,5-tums hydraulikrör, rep samt slang (för att skydda repet mot slitage) upphängd i garaget som jag använder för att träna överkropp och rygg. Jag använder mig själv som vikt, vilket innebär att eventuell viktökning betyder jobbigare träningspass.
Del av hemmagym. Kostnad 5 euro.
Del av hemmagym. Kostnad 5 euro.

måndag 9 oktober 2017

Oktober

Det har blivit lite längre mellan inläggen, vilket har flera orsaker. Bland annat håller jag på med ett större konstruktionsprojekt på jobbet, vilket tar mycket av min energi. Men det kanske största skälet är att jag velat passa på att njuta av sensommarvädret och den begynnande hösten. Som jag skrivit tidigare är månaderna mars till maj och september till november i mitt tycke de bästa under året.
I år har temperaturen under september varit högre än normalt, med över 30ºC på dagen och sällan under 20ºC på natten. Detta har fortsatt in i oktober, och i skrivande stund är det strålande solsken och runt 25ºC, men nattemperaturen har till slut börjat sjunka och gått ned mot 18ºC.
Oktober inleder årets sista kvartal och på Apelsinblomskusten inleds även apelsinsäsongen, med tidiga clementiner och mandariner. Vår hund, som älskar apelsiner (både att leka med och att äta), har liksom vi sett fram emot att kunna provsmaka årets frukt.
Tidiga mandariner som provsmakats under morgonpromenaden.
Tidiga mandariner som provsmakats under dagens morgonpromenad.
Med svenska mått mätt är det fortfarande rena högsommarvärmen, och temperaturen i Medelhavet är fortfarande runt 23ºC. Dock är det nu glest på stränderna - man kanske blir kräsen när man är van vid högre temperaturer.
Stranden vid tolvtiden under löparturen i lördags. Dock med mörka moln som tornar upp sig.
Stranden vid tolvtiden under löparturen i lördags. Dock med mörka moln som tornar upp sig.
Vädret så här års kan dock vara ganska instabilt, vilket kan illustreras av bilden nedan, tagen runt halv två, alltså ett par timmar efter ovanstående foto. Temperaturen sjönk 6-8 grader på en halvtimme och det började regna. På kvällen var dock solen framme igen.
Från sol till regn och rusk.
Från sol till regn och rusk.




lördag 30 september 2017

Köpa bostad på medelhavskusten: Torrevieja (korrigerad)

Uppdatering 2017-10-02: de omkostnader vid husköp jag angivet i originalversionen av inlägget avsåg nyproducerade bostäder. Begagnade bostäder har en väsentligt högre skattesats, vilket resulterar i väsentligt högre omkostnader. Jag har nu korrigerat omkostnaderna vid köp av begagnad bostad och dessutom angivet omkostnad vid köp av nyproducerad bostad till motsvarande pris inom parentes. Jag ber om ursäkt för felet.

Om man ska bo på Apelsinblomskusten, var ska man om inte nära playan?
Då måste man söka bostad, och det finns flera stora spanska sökmotorer för att hyra eller köpa, t ex yaencontre.comcomprarcasa.com och fotocasa.com. Det finns även fastighetsmäklare som är specialiserade på utländska köpare och som erbjuder andra språk än spanska, men efter vad jag har sett är priserna högre för samma objekt. Innan ni läser detta (eller kanske efter) kan ni även kika på min checklista vid bostadsköp på medelhavskusten.
För att illustrera hur processen kan gå till har jag, utan att lägga ned alltför mycket tid, letat annonser på yaencontre.com (varifrån jag hämtat samtliga bilder och information) på en bostad i Torrevieja (som jag själv inte har särskilt stor erfarenhet av, men som är populärt bland svenskar och kanske framför allt eftersom jag blev ombedd om just Torrevieja). Vad sägs om en lägenhet på 70 m² i första strandlinjen* med 3 rum och 2 badrum. Utropspriset är 169.900 € - enligt min uppfattning är det i dyraste laget, men huspriserna har stigit under 15 månader i rad (de ligger dock fortfarande 40% under priserna när marknanden toppade 2007/2008.
Nära Medelhavet.
Nära Medelhavet.
Lägenheten (som i det här fallet är begagnad) ligger som ni kan se precis vid stranden stranden och Torrevieja är en medelstor stad (knappt 85.000 invånare) med mycket turism. Säkerligen passar orten många svenskar som vill leva ett lagom lugn liv och njuta av sol och bad samt typisk medelhavskost.
Härlig frukostutsikt.
Härlig frukostutsikt.
Nu måste man ju komma ihåg att det det tillkommer en del kostnader uppepå köpeskillingen. Låt oss säga att vi söker ett lån på 130.000€ (vi tänker oss en kontantinsats på 40.000€).
Omkostnader vid köp av begagnad bostad (motsvarande omkostnad för nyproducerad bostad inom parentes i de fall omkostnaden skiljer sig) i Valencia:
  • Notariat: ~1.100
  • Fastighetsregistret: ~535€
  • Handläggare: ~235
  • Skatt: ~17.000€ (nyproducerad lägenhet~2.550€)
Omkostnader för banklån:
  • Notariat: ~1.000€
  • Fastighetsregistret: ~50
  • Handläggare: ~380€
  • Stämpelskatt*: ~2.900€
  • Värdering (för att be om banklån): ~330€
Så, vi ser att omkostnaderna uppstiger till 18.870€ + 4.660€, det vill säga cirka 23.530€ för en begagnad bostad och 9.080€ för en ny producerad bostad. Har vi gott om pengar och kan betala hela beloppet utan att be om banklån, kan vi spara en stor del av omkostnaden.
Omkostnaderna varierar beroende på autonom region (i detta fallet är det Valencia, som är bland de dyrare), eftersom skattesatserna är olika. I Madrid är omkostnaden för motsvarande köpeskilling cirka 6.400€ (15.280€ för nyproducerade bostäder), i Guipuzcoa runt 5.500€ (16.500€) och i Extremadura kring 8.000€ (19.550€).
Man behöver ju även vila efter sol, bad och restaurangbesök.
Man behöver ju även vila efter sol, bad och restaurangbesök.
När pengarna tryter kan det vara läge att skippa restaurangen och laga mat hemma.
När pengarna tryter kan det vara läge att skippa restaurangen och laga mat hemma.
Så här ser fastigheten ut från stranden (det gula huset).
Så här ser fastigheten ut från stranden (det gula huset).

Som ägare till denna utmärkta lägenhet betalar man fastighets skatt, som i Nules uppgår till 0,445% av taxeringsvärdet. Om vi antar att detta är 120.000€, blir det runt 550€ om året. Övriga levnadskostnader är väldigt livsstilsberoende (jag beskrev mina levnadskostnader här), men generellt sett är det något billigare att leva i Spanien.
Garageplats och förråd i samma fastighet kan köpas till om så önskas. För 12.000€.

Några slutord...

Som jag skrev i min checklista vid bostadsköp på medelhavskusten är det bra att bekanta sig med platsen och allra helst själva fastigheten innan köpet. Jag har själv gått igenom processen, och antalet annonser jag gått igenom är oändliga. Men det lönar sig att göra hemläxan ordentligt för att inte gå på någon mina.
Om ni har några funderingar är ni välkomna att lämna kommentarer eller kontakta mig via apelsinblomskusten snabel-a gmail.com så kommer jag att svara i det mån jag kan.


Friskrivning: objektet är godtyckligt utvalt av mig och att jag vill varken göra reklam för eller rekommendera någon mäklare eller någon fastighet. Jag kan inte heller garantera hur länge ovanstående länk kommer att fungera, eftersom objektet tas bort i samband med försäljning.

* Impuesto de Actos Jurídicos Documentados

tisdag 5 september 2017

Betraktelser

Ofta när man läser nyheterna (om man nu gör det) blir man förvånad över tingens väsen och sakers tillstånd. Själv följer jag för närvarande med orubbad fascination fallet med den danske självlärde ubåtsingenjören som misstänks ha tagit livit av och styckat en svensk journalist. Historien fascinerar mig, eftersom hela historien är så sanslöst skruvad och så orimligt osannolik att man nästan glömmer bort att ett fasansfullt brott har begåtts.
Ofta blir jag förvånad även då jag inte läser nyheterna. Jag blir exempelvis ofta förvånad (jag blir sällan arg längre) över hur otroligt illa och omdömeslöst vissa bilister framför sina fordon. Och ibland händer det att jag förvånas över vissa ting som omger mig i vardagslivet.
Betrakta till exempel denna lasagne, färdiglagad och klar att värmas. Hur kommer det sig att samma lasagne i Spanien bör tillagas under 30 minuter i 200ºC medan den i Portugal behöver 35 minuter i 180ºC? Är ugnarna i Portugal begränsade? Eller gillar spanjorerna att chansa på att spara lite tid och löper således helt medvetet risken att bränna osten? Min spanska fru kan inte ge mig något svar.
För säkerhets skull tillagar jag den enligt den spanska instruktionen.
För säkerhets skull tillagar jag den enligt den spanska instruktionen.

Och hur har man tänkt när man på samtliga luckor till bevattningssystemet ute på apelsinfälten har skrivit "Stulen" (Robado)? Är detta ett förutseende tänkande? Eller är kanske luckorna redan stulna?
Luckan väntar på att bli stulen. Eller eventuellt är den redan stulen.
Luckan väntar på att bli stulen. Eller eventuellt är den redan stulen.

Jag tycker att nedanstående tilläggsskylt är helt underbar. Det räcker alltså inte att skriva "Nödutgång" (Salida de emergencia) utan man har för säkerhets skull lagt till "då föreställning pågår" (en horas de espectáculo). Man får alltså för säkerhets skull kolla upp detta innan man parkerar bilen. Och vad för slags föreställning kan man tänka sig kunna pågå bakom en sådan bakdörr?
Nödutgång. Men bara under föreställning, givetvis.
Nödutgång. Men bara under föreställning, givetvis.
Ja, mina vänner. Det är så det går till här nere på Apelsinblomskusten. Och det är sådana frågeställningar jag går och grunnar på när jag inte har annat att göra...

söndag 3 september 2017

Lågtryck

Efter över ett år med konstant hektisk arbetssituation befinner jag mig för närvarande i ett läge då luften har gått ur mig. Pyspunka, tappad sug, trauma posvacacional, eller kalla det vad ni vill... Som ett resultat av detta har uppdateringsfrekvensen på bloggen sjunkit i takt med att behovet att vila ut har ökat... Det saknas dock inte ämnen att skriva om, varken de som är relaterade till Spanien eller till övriga världen...
Jag ska dock undvika att skriva om Kataloniens självständighetsivrande, om Nordkorea eller om andra nedbrytande ämnen. Istället kommer jag att ägna mer tid åt att beskriva situationen på fastighetsmarknaden och ge flera konkreta råd vid husköp...
Den senaste veckan har temperaturen börjat sjunka, och det har regnat en hel del. Under min senaste löprunda igår var temperaturen 25ºC vid 10-tiden på morgonen, ned från runt 30ºC under de senaste två månaderna, vilket märktes på löptempot. September och oktober är riktigt behagliga rent klimatmässigt, med nattemperaturer som går ned under 20ºC.
Gott om plats på stranden trots bra väder. Det märks att det regnade kvällen före.
För övrigt pågår festligheter i orten (med paella som tillagas på gatan) där jag bor och på flera orter runt omkring erbjuder barerna la ruta de la tapa, där man får en tapa och en quinto (20 cl öl) eller valfri dryck för omkring 2 euro.

torsdag 31 augusti 2017

Trumpen på grund av dollarn

Jag är för närvarande allmänt trött på jobbet och på det mesta. Och inte blir det bättre av att se hur aktierna sjunker på grund av valutakursen. Jag skrev ett inlägg om hur jag ser på valutarisk för en månad sedan. Då vägde dollarn 30% av mitt kapital och i skrivande stund är vikten faktiskt oförändrad, kanske mest beroende på att jag pytsat in lite mer pengar i dollar...
Sedan mitt inlägg har dollarn fortsatt att sjunka, både mot svenska kronan och euron. Vad som inte har ändrat sig är dock min uppfattning om valutarisk - jag sitter lugnt i båten och räknar med att dollarn blir starkare så småningom.
Vad beror då dollarns kräftgång? En inte helt ovågad gissning är att utgången av presidentvalet och efterkommande cirkus har påverkat en hel del.
USD/EUR efter USA:s presidentval.
USD/EUR efter USA:s presidentval.

Ovanstående graf (med pris USD/EUR) visar tidpunkterna för presidentvalet och den 48:e presidentens tillträde till ämbetet. Efter en viss initial förstärkning av dollarn, har den succesivt sjunkit. Var ska det hela sluta?
En rutten apelsin kan smitta hel korg
Lätt att förväxla med en apelsin? Som alla vet kan en enda rutten apelsin smitta hel korg.

Det är inte så lätt att säga. Framtiden är inte heller vad den varit... Den som följer Handelsbankens prognoser och gör en historisk uppföljning inser snabbt att prognosmakarna fortlöpande interpolerar utsikterna utifrån aktuellt läge. Exempelvis har SEK/EUR i Q4 2017 gått från 8,40 i prognosen gjord 2016-02-24 till 9,25 i den uppdaterade prognosen från 2017-07-07. Mina egna prognoser visar sig inte vara så illa i jämförelse, och då har jag ändå inte uppdaterat dem.
Historiskt sett har jag gjort mina bästa affärer i turbulenta tider, så kanske ska jag hoppas på börsras och valutakalabalik. Men det får gärna vänta till efter helgen, så att jag får vila upp mig lite...

måndag 28 augusti 2017

Spansk trafikskola del 3: Stopp- och väjningsplikt

I tredje delen av min spanska trafikskola så ska vi bland annat lära oss hur vi ska bete oss vid stopp- och väjningsplikt.
Det viktigaste är att komma ihåg att stopplikten allmänt betraktas som en väjningsplikt. Det vill säga, till skillnad från stopplikten där hela fordonet ska stå helt stilla, ska du ge förkörsrätt (hehe, vet inte om detta ordet ens finns, men det passar in i min trafikskola) åt korsande trafik. Och är det ändå så att någon stannar vid stopptecken vid en särskilt farlig utfart, så behöver bakomliggande fordon inte göra det eftersom stopplikten liksom redan är utförd. Och väjningsplikten, då? Ja, den fungerar ungefär som i Sverige, fast allt går lite fortare - man behöver inte titta så noga och man kan närma sig korsningen lite fortare.
Här är det minsann ingen tvekan om hur du ska köra. Verklig skyltning från Almería.
Här är det minsann ingen tvekan om hur du ska köra. Verklig skyltning från Almería.

Högerregeln existerar också, men mest i regelboken. Här gäller oftast regeln störst kör först. Men även om du har en stor bil, kom ihåg att respektera högerregeln, eftersom du annars står som ansvarig vid en eventuell olycka.
Och ibland när det är riktigt mycket trafik, då kommer trafikpolisen för att dirigera fordonen. Och det är i samma ögonblick som man, åtminstone inifrån bilen, upplever det som att allting börjar flyta... sämre!
Hmmm... Om jag skulle låta dem från höger köra nu?
Hmmm... Om jag skulle låta dem från höger köra nu?
Slutligen, i det här inlägget har vi kommit i kontakt med några spanska vägmärken. Då kan det vara viktigt att veta att det finns några skillnader jämfört med de svenska. Den viktigaste är nog att förbudskyltarna har vit bakgrund (medan de svenska har gul bakgrund). I Spanien använder man också förbudsskyltar med gul bakgrund, men då för att markera att det gäller en tillfällig markering, till exempel vid vägarbeten.
Några spanska trafikmärken. Märk skillnaden mellan permanenta (vit bakgrund) och tillfälliga (gul bakgrund) förbudsmärken.
Några spanska trafikmärken. Märk skillnaden mellan permanenta (vit bakgrund) och tillfälliga (gul bakgrund) förbudsmärken.

Föregående avsnitt i trafikskolan: